Healthy breakfast ideas

Γεια σας αγαπημένοι μου!

Στο σημερινό άρθρο θα σας προτείνω κάποιες ιδέες για υγιεινά σνακ/ πρωινο , καθώς το πρωινο είναι ένα από τα βασικά γεύματα της ημέρας και δεν θα πρέπει να τα παραλείπουμε! Προσωπικά συνδιαζω τις παρακάτω επιλογές με καφε( διαφορετικά δεν μπορώ να ξυπνήσω) , αλλά μπορείτε να τις συνδιασετε με τσάι , χυμό ή ο,τι άλλο θέλετε!

* Επίσης σαν μια συμβουλή την οποία ακολουθώ κι εγώ πιστα το τελευταίο διάστημα είναι πριν το πρωινο σας να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Το νερό με λεμόνι σας αποτοξινώνει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα κι έχει και διαφορά αλλα οφέλη .

So… let’s start!

•Ριζογκοφτετες με φυστικοβουτυρο και μπανάνα

Είναι ένας αρκετά νόστιμος και χορταστικός συνδυασμός. Αντί για ψωμί, αυτή τη φορά απλώνουμε το φυστικοβουτυρο σε ριζογκοφρετες και απλώνουμε πάνω ο,τι φρούτο θελουμε! Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!

Smoothies

Πραγματικά πείτε μου ένα άτομο που να αντιστέκεται στα smoothies, πραγματικά θα τρελαθώ! Χτυπάμε στο μπλέντερ μια μπανανα, γιαουρτι και ο,τι φρούτο θέλουμε και σε λίγα μόλις λεπτά έχουμε ένα πρωινο γευστικότατο, δροσιστικότατο και πλούσιο σε οφέλη για την υγεία!

Φρούτα

Απλά κόβουμε φρουτα , ο,τι φρουτα θελουμε. Μπορούμε να τα φτιάξουμε σαν φρουτοσαλάτα η απλά σκέτα! Αρκετά δροσιστική επιλογή και πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία που είναι οφέλιμα για την υγεία!

Avocado toast

Εύκολο, γρήγορο και νοστιμότατο! Μπορεί να είναι επιλογή όχι μόνο πρωινού αλλά και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας! Αγαπημένη επιλογή προσωπικά και το συνιστώ ανεπιφύλακτα!

• άλλες επιλογές :

• ξηροί καρποί

• σοκολάτα με στέβια

• μπάρες δημητριακών

• μπισκότα με βρώμη

• ένα απλό τοστ ή κουλούρι

Οποία και να δοκιμάσετε περιμένω εντυπώσεις! Επίσης θα χαρώ πολύ αν μου δώσετε κι εσείς κάποια ιδέα!

Σας φιλώ ❤️

Δημοσιεύτηκε από τον mlsr15

Μόδα, ομορφιά, θέατρο, ταινίες, βιβλία. Αυτά και πολλά άλλα θα βρείτε στο mlsrblog. Αν έχετε κοινά ενδιαφέροντα μαζί μου δεν έχω άλλο παρά να σας καλωσορισω!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: